Strmé klesání je pro kolena a kotníky největší zátěží celé túry. Turistické hole zde nejsou jen doplňkem pro lepší rovnováhu, ale především nástrojem pro rozložení sil a snížení nárazového zatížení kloubů. Klíčové je správné nastavení délky. Ve strmém klesání hole zkraťte oproti rovině nebo mírnému stoupání, obvykle o pět až deset centimetrů. Při příliš dlouhých holích budete tlačit rukojeti před sebe, čímž ztratíte oporu a přenesete váhu dozadu, což je přesně opak toho, co potřebujete.

Technika práce s holemi ve strmém klesání spočívá v rytmickém zapichování před sebe a mírně do stran. Nezapichujte hole přímo pod sebe, ale vždy o krok až dva níže po svahu. Tím získáte třetí a čtvrtý kontaktní bod, který vás jistí při klouzání na kameni nebo kořeni. Hmotnost těla přitom držte nad nohama, ne za holemi. Paže by měly být mírně pokrčené, lokty ne uzamčené. Pokud jdete s batohlem, může být přínosné střídat rytmus – levá hůl s pravou nohou, pravá hůl s levou nohou. Tento zkřížený vzorec přirozeně stabilizuje pánev a snižuje riziko podklouznutí. Pro hlubší pochopení toho, jak při sestupu chránit klouby a udržet kontrolu, využijte osvědčené techniky šetrného sestupu, které oceníte zejména na dlouhých sestupech s těžkým batohem.

Dalším častým problémem je nesprávné držení rukojeti. Mnoho turistů svírá rukojeť křečovitě celou dlaní, což vede k rychlé únavě předloktí. Ve strmém klesání je výhodnější použít popruh na zápěstí a rukojeť držet uvolněně, s palcem a ukazovákem obepínajícím horní část. Popruh přenáší část síly z dlaně na zápěstí a snižuje tlak na klouby prstů. Zároveň umožňuje rychlé přehmátnutí, pokud potřebujete hůl na chvíli pustit a přidržet se skály. Nikdy nepoužívejte hole s ostrým hrotem bez gumové koncovky na holé skále, kde hrozí uklouznutí kovu. Naopak v hlubokém blátě nebo sněhu jsou delší hroty a sněžné misky nezbytné.

Nezapomínejte, že hole nejsou berle. Pokud ve strmém klesání zjistíte, že na nich visíte celou vahou, znamená to, že jdete příliš rychle nebo máte špatně nastavenou délku. Zpomalte, zkraťte hole a soustřeďte se na měkký došlap přes celou plochu chodidla. Pravidelným tréninkem se z koordinace holí a nohou stane automatismus, který vám prodlouží túru o hodiny a ušetří kolena na další sezónu.